Immer häufiger haben unsere Kinder und Jugendlichen einen ähnlich anmutenden Terminkalender wie wir Erwachsene. Zahlreiche Termine und Verpflichtungen, vielseitige Hobbys, Leistungsdruck in der Schule oder das stundenlange nutzen Digitaler Medien, lassen oft wenig Zeit für ihre altersgerechten Bedürfnisse.
Bewegung und Entspannung sind zwei der wichtigsten Grundbedürfnisse unserer Kinder. Gerade deshalb ist es wichtig , ihnen aufzuzeigen, welche Möglichkeiten der Entspannung es gibt und sie hierbei zu unterstützen.
In meinen Kursen kombiniere ich spielerische Elemente mit Entspannungstechniken wie dem Autogenen Training oder der Progessiven Muskelentspannung, eingebettet in Fantasiereisen.
Durch diese Entspannungseinheiten wird das eigene Körperbewusstsein geschult, die Konzentration, Kreativität und Fantasie gefördert.